Attālums, ko futbolisti noskrien vienas spēles laikā

Fiziskā realitāte uz lauka

Skatoties spēli, bieži neizskatās, ka spēlētāji varētu nobraukt vairāk nekā pāris desmit metrus. Bet realitāte ir cita. Puslaiks – tas ir laiks, kad centrs darbojas kā milzīgs spriedze, un katrs solis saskaitās.

Jums jāizprasta, ka uzlīdmanas, slīpība, pat laika apstākļi, tieši kā gaisa plūsma, ietekmē kilometrus. Viena puslode var radīt 8‑10 km, otra – tikai 5 km. Un tas visam ir atkarīgs no spēles tempu, kas var svārstīties kā viļņi pie krasta.

Taktiskie faktori, kas pārvērš metrus kilometros

Skatoties uz ofenzīvu, tas ir kā dzelzceļa locomotīvs – pastāvīgi dzenas pret pretinieku. Zaķojot uz malējām līnijām, viņi izveido “kompasu” uz lauka, un tas ļauj izveidot vairākas 100‑metru sprieguma zonas.

Defensīvi spēlētāji bieži peld pret plūsmu, atgriežoties savā puslodes daļā, lai saglabātu struktūru. Viņu attālums var būt vismazākis, bet tas ir kā iezīmēts, jo tiem ir jābūt gataviem uz brīdu pārvietojumu, kad bumba nokrīt pie viņu pieskatītās zonas.

Un šeit ir tas, ko bieži aizmirst – atpūtas periodi. Ātri, kā spiediena vilnis, futbola spēlētājs atjauno energiju, kas rada “spriedzes atjaunošanu” un ļauj viņu kādas metru ķēdes neslēgties.

Pašreizējie dati un statistika

Ja ņemam vidējo, profesionāls futbolists noskrien no 10 km līdz 13 km per match. Tas nav kā skaitliska forma, bet kā dzīvas gaisa plūsmas pieredze. Vairākas pētījumu datubāzes liecina, ka uzlabots aerobais kapacitātes līmenis spēj pazemināt šo skaitli par līdz pat 15 %.

Turklāt, ja spēles ritms ir liels, skaitlis var pacelties līdz pat 15 km, bet tas ir izņēmums – tikai tos, kas spēj turēt pie galvas “metāla sprauslu” pat vislielākajā sliedē.

Kā tas ietekmē sagatavotību

Ir skaidrs, ka šis “noskrienošais attālums” ir kritiska mērījuma punkts trenēšanai. Bez tā, nevajadzēs saprast, kā plānot treniņu slodzi, kuras daļas uzlabot, kādā brīdī intensitāti pieaugt. Sākot ar izsekošanas tehnoloģijām, var fiksēt katru 10 metru segmentu, bet tas prasa arī domu par to, kādas sekas tas radīs uz spēles iznākumu.

Noslēdzot, ja jums vajag uzzināt precīzu skaitli savam komandai – iekļaujiet GPS‑monitorus, analizējiet katru posmu, bet galvenais ir fokusēties uz kustību kvalitāti, nevis tikai uz kilometru skaitli.

Un vienkāršs piedāvājums: iegādājieties GPS‑iekārtu un salīdzini datus ar standartiem no footballpklv.com. Tad sāksies īsta spēja uzlabot savu spēles tempu uz lauka.